エゾウコギの摂取はスタミナ・持久力と関係なさそう

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エゾウコギ

摂取するだけでスタミナ持久力を支えてくれるなんて素晴らしい!と思い、筆者はエゾウコギオクタコサノールのサプリメントを試していました。

今日はオクタコサノールと同様、持久力が向上するといわれているエゾウコギについて書きます。

初めに結論を書きますと、オクタコサノールと同様、エゾウコギのサプリメントを一日1カプセルずつ、2ヶ月間摂取し続けましたが、持久力については特に何も実感できませんでした。

エゾウコギについて

ウィキペディアによると、エゾウコギはエレウテロ、シベリア人参とも言われているようです。

シベリア人参と言われているようですが、ちょっとマンドラゴラっぽい見た目の朝鮮人参とはあまり関係はなく、成分は大きく異なるんだとか。

1980年のモスクワオリンピックでは、ソ連がエゾウコギを選手団の強化に用いていたとして話題になったようです。

おそらく、この話がスタミナ、持久力に関する噂の元になっているのでしょうね。

エゾウコギとスタミナ・持久力

エゾウコギについて下記の論文を見つけました。

エゾウコギ抽出物の摂取が陸上競技長距離走者の血液性状 および競技パフォーマンスにおよぼす影響について

この論文によると、エゾウコギによる運動能力向上は確認できなかったとのこと。

海外ウェブサイトの情報も少し漁ってみました。

エゾウコギの効果に関する研究について、いくつかの研究では、特定のエゾウコギ製品(エンデュロックス)を服用しても運動中の呼吸や心拍​​数の回復力との関係は見られなかったようです。

しかし、他の研究ではサイクリングしながら、エレウテロサイドBとエレウテロサイドEの2種類の化学物質を含む粉末エゾウコギを服用すると、呼吸や耐久力と関係している可能性が示されているとのこと。

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